La corsa con cintura pesante rappresenta uno dei modi più importanti per lo sviluppo della forza riflessa esplosiva-elastica del velocista.
Il carico deve aggirarsi intorno al 10/ 15% del peso dell'atleta.
Costruire questa cintura è veramente semplice.
In un negozio per la subacquea potrete trovare la cintura, la fibia ed i pesi da 1Kg.
Assemblate le parti della cintura, rivestitela con del tubo soffice termoisolante (neoprene) e nastratela con un nastro adesivo telato largo.
Questo è tutto!
